Az M130 Sportközpontban 22000 nm területen folyamatosan, egész évben várjuk a sportolni és kikapcsolódni vágyó látogatóinkat az alábbi lehetőségekkel, szolgáltatásokkal:

• élőfüves labdarúgópálya (meghatározott időszakokban, ld. MLSZ Labdarúgópálya menüpont)
• 330 m hosszú gumiborítású futókör, mozgásérzékelő világítással
• streetball, kosárlabdapálya
• lábtenisz, asztalitenisz
• „GörPark” – új gördeszkapálya
• szabadtéri fitneszpark
• gyerekjátszótér (2-8 éves korosztálynak), baba-mama kültéri ülő-, és pelenkázópad
• kültéri ivókút
• mezítlábas taposóösvény (tavasztól őszig használható)

Egyes sporteszközök a Sport Kft. ügyeletes munkatársától, fényképes igazolvány letétbe helyezésével kölcsönözhetők, további feltételekről, kérjük, érdeklődjön a helyszínen.
A szabad területen időszakosan kisebb-nagyobb volumenű zártkörű rendezvényeket és nyílt rendezvényeket is szervezünk a lakosság részére (pl.: Gasztrofesztivál, kézműves piac, futóverseny, sportesemények közvetítése, gyereknap stb.), továbbá a létesítmény esetenként a kerületi iskolák közötti Zugló Kupa versenyeinek helyszíneként is szolgál. A sportközpont főépületében öltözők és mosdók, pelenkázó helyiség, értékmegőrző szekrények, valamint terembérlési lehetőség áll rendelkezésre, ez utóbbiról bővebb információkat a “Terembérlési lehetőségek” menüpontban olvashatnak.

Az élőfüves labdarúgópálya és egyéb területek, eszközök bérlésével, használatával, valamint gazdasági tevékenységek folytatásával, illetve engedélyezésével kapcsolatban tekintse meg árlistánkat vagy érdeklődjön a recepción vagy központi irodánkban!
(E-mail: info@zugsport.hu )

A GÖRPARK november elejétől február végéig 9:00 – 16:00 óra között, márciustól október végéig 9:00 – 19:00 óra között használható!

 

Létesítményünkben – többek között – az alábbi szervezett mozgásformákkal, programokkal találkozhatnak:

 

 

BELLA BALETT

A balett nemcsak sport, de művészet is. Zuglóban modern tánc- és balettoktatás várja az érdeklődőket, kezdő és haladó csoportokban, gyermekeknek és felnőtteknek.
Mind a gyerekek mosolygós arcáról, mind a szülők szavaiból érezhető az elégedettség, amit visszajelzésként adnak. A karácsonyi fellépésünkön már 60 nagyon jól felkészült kis tanítvány mutatta be, hogy mit tanult az elmúlt évben. Oktatunk klasszikus balettet már 3 éves kortól gyerekeknek, illetve indítottunk klasszikus balettet és modern táncot is felnőtteknek. Gyermek balett óráinkon nagy hangsúlyt fektetünk a helyes testtartásra, fejlesztjük a ritmus, illetve koordinációs képességeket, mindezt egy játékos órába foglalva!

Elérhetőség: bellabalett@gmail.com

Bővebb információk: www.bellabalett.com

 

 

GERINCTORNA

Rába Gabriella vagyok, kis csoportos tartásjavító gerinctornát tartok keddenként 18:30 órás kezdéssel a sportközpont kistermében.
Mi haszna ennek az órának?
– javítja a testtartást
– testtudatot fejleszt
– erősíti a gerinc melletti izomzatokat
– a sok üléstől megrövidült izmokat nyújtja, ezért enyhítheti a nyak, derék és csípő fájdalmakat
– erősíti a core-izomzatot, ami a test “almacsutkája”, minden sport alappillére

Elérhetőség: rb.gabriella@gmail.com

 

 

JÓGA

hatha jóga & flow jóga

Fülöp Kata jógaoktató vagyok, ha jobban megismernél, akkor megtalálhatsz instán és facebookon is @ginger.yogini néven, illetve az oldalamat is érdemes megnézni az aktuális infókért. Itt meg tudod nézni az árakat és bérletopciókat is, valamint a képesítéseimet is: www.gingeryogini.org
Az esemény fb linkjét itt találod: https://www.facebook.com/events/3185560731735737/3185560738402403

A jóga már több, mint 10 éve az életem része és nem csak a feszültség oldásában társam, hanem segít a gondolatok ébresztésében új ötletek és új nézőpontok behozásával. A jóga rendszere több olyan dolognak a szintézise, amellyel én is azonosulni tudok: mozgás, fejlődés, kihívás, elcsendesedés és önismeret, melynek fontosságát pszichológiai szakemberként kiemeltnek tartom. Ahogy a gondolatok hatnak a testedre, úgy hatnak a mozdulatok a tudatodra. Ez egy kétirányú út, melyet érdemes bebarangolni. A jóga számomra a kettősség. A tűz és a víz, az áramló mozgás és kitartott mozdulat harmóniája. Ez a kettősség magával ragad és folyamatos fejlődésre sarkall. Hiszek benne, hogy amit a matracodon megtanulsz magadról és a testedről, azt a matracon túl is használni tudod a mindennapjaid során. A jóga egyszerre bonyolult és gyermekien könnyű. Hol játékra hív, hol a tudatodat pallérozza.

Minden szerdán 19:40-től jógaóra!

Minden porcikát átmozgató áramlás a jóga ászanáin keresztül. 60 perc flow jóga az idegrendszer és a test harmóniájáért mély aktív és passzív nyújtásokkal, az izmok mozgástartományának növeléséért és az izomblokkok oldásáért.

Bármilyen szinten lehet csatlakozni, kezdőket és újrakezdőket is várok szeretettel!

 

KISMAMA JÓGA

Németh-Breuer Anikó vagyok, személyes kismama jóga órákat tartok péntekenként Zuglóban, az M130 Sportközpont kistermében. Nagyon sok szeretettel várlak, akár kezdőként, akár nem kezdőként, amennyiben betöltötted a várandósságod 13-14. hetét és nincs semmilyen orvosi ellenjavallat!

Mire lesz szükséged?
•matracra – ha esetleg nincs, akkor jelezd és hozok Neked!
•kényelmes ruhára
•innivalóra

– az órák 60 percesek
– órajegy: 3.000 Ft
– 4 alkalmas bérlet: 11.000 Ft

Bejelentkezni Instagram/Facebook üzenetben vagy az alábbi e-mail címen tudsz: info@kismamakozpont.hu
www.facebook.com/kismamakozpont

 

NanBudoPest SE

A nanbudo-t egy japán harcművész alapította az 1970-es – ’80-as években, amelyben nem az ellenfél legyőzésének szelleme dominál elsősorban, hanem a lelki egyensúly és a sportszerű középút keresése. Egy komplex önvédelmi rendszer, ami nagy hangsúlyt fektet a testi és a lelki egészség elérésre is a küzdősportokra jellemző mozgáskombinációkkal, valamint meditációs és légzésgyakorlatokkal.

Elérhetőség: nanbudopest2018@gmail.com

Bővebb információk, edzéslehetőségek: http://www.nanbudopest.hu/nanbudopestse.html

 

BOMBA Forma – BARBI Torna

Óvári Barbarának hívnak, csoportos fitnesz instruktor, személyi edző, gerinctréning- és terhestorna oktató, pre- és rehabilitációs tréner képesítéssel bíró sportszerető ember vagyok. A résztvevők edzettségi szintjéhez igazodva az óráimat a változatosság, a vidám és családias hangulat jellemzi, amit a sokszínű eszközhasználat (kézi súlyzó, kislabda, gumiszalag, miniband, csúszka, bot, pilates karika, egyensúly párna, X-Co, flexibar) még élvezetesebbé tesz. A hagyományos alakformáló, erősítő óratípuson kívül a dinamikusabb, kondicionáló edzések mellett gerinc-, és törzsizom fókuszú tornák is szerepelnek az óráim között.

A részvétel első alkalommal ingyenes, bérlet vásárlása esetén kedvezményes óradíj!

Saját testsúlyos és/vagy eszközös kiscsoportos óráimat hétfőn, szerdán, és pénteken reggel 7:45 órai kezdettel tartom, szerdánként este is találkozhatnak velem 18:00 órától Sportközpont belső termében, nyári időszakban az épület előtt, szabadtéren.

További információ, és képanyag: https://www.facebook.com/BarbiTorna

E-mail: barbara.ovari@gmail.com

 

 

ZUGLÓI KENYÉRKÖZÖSSÉG

Helyi lakosok által létrehozott bevásárlóközösség, a rövid ellátási láncok egy példája, amelyben a termelőket és a vásárlókat közvetlenül, egyéb köztes kereskedők, szereplők nélkül kötjük össze, és így olyan élelemhez juthatunk, amelyek táplálják és nem megbetegítik a családjainkat és amelyek fenntartható eljárásokkal lettek előállítva.

Átadó napjainkat CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT rendezzük meg 16:30 – 19:00 óra között az M130 Sportközpont területén. Itt lehet a termelőktől személyesen helyben vásárolni, vagy az előre megrendelt árukat átvenni.

A Kenyérközösséghez bárki csatlakozhat:

• aki szeretne jó minőségű, természetes, vegyszer- és adalékanyag mentes ennivalót tenni a családja asztalára,

• akinek fontos, hogy tudatosan vásárolja hazai kistermelők áruit, az átláthatatlan eredetű, olcsó alapanyagokra építő, nagyipari élelmiszertermelés termékei helyett,

• akinek elege van a felesleges pazarlásból, szívesen mozdulna a tudatosabb vásárlói szemléletmód, a tudatos étkezés, tudatos élelmiszerfelhasználás és a hulladékmentesség felé,

• aki szeretné mindezt jó hangulatban, egy tudását egymással megosztó termelői és vásárlóközösségben tenni.

További információk: https://www.facebook.com/zugloikenyerkozosseg

 

1141 Budapest, Mogyoródi út 130.

TÉLI nyitvatartás:
november 1-től február 28(29)-ig minden nap 7:00 – 19:00 óra között

NYÁRI nyitvatartás:
március 1-től október 31-ig hétköznap 7:00 – 20:00 óra között; hétvégén 8:00 – 20:00 óra között

A nyitvatartáson kívüli időszakban a létesítmény kapuit zárva tartjuk!
A munkaszüneti és ünnepnapokon korlátozott idősávban lehet belépni a létesítmény területére, ezen időtartamokat az aktuális időszak előtt tesszük közzé a helyszínen, valamint honlapunkon.